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Loin d'être une simple marque de paresse ou une perte de temps, la micro-sieste révèle de multiples vertus pour notre bien-être. Dans cet exposé, nous allons lever le voile sur cet allié inattendu de notre santé cognitive et physique. Découvrez comment quelques minutes de repos peuvent transformer votre quotidien et optimiser vos capacités de manière surprenante. Qu'est-ce que la micro-sieste ? La micro-sieste, souvent qualifiée de repos court, se définit comme une période très brève de sommeil, généralement comprise entre 10 et 20 minutes. Cette forme de repos se distingue des siestes plus...
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